北京白癜风治疗医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/身体是革命的本钱，没有健康的前提，什么都举步维艰。每天起床刷牙的时候可以仔细看看镜子前的你，当身体开始要发生疾病的时候，脸上是会给你信号的。
一、脸色与健康的关系
1.脸色发白——气血不足
脸色发白多为气血不足、体质长的表现。
建议：平时多吃点补血的东西，平常多做一些有氧运动如慢跑、散步等。
2.脸色发青——气血不畅
经常脸色发青，是体内寒气重、气血不通、脉络阻滞所致。脸色发青还有一种情况是心脏有问题，一般心脏病患者都是脸色发青，这是心脏供血足、血液缺氧导致的。
建议：心脏病导致的建议听医嘱即可，如果是寒症导致的可以多吃一点羊肉、胡椒、或者生姜加快新陈代谢，若配以适当的运动效果会更好。
3.脸色异红——火气大或心脏问题
有光泽红润的脸蛋是健康的表现，但如果是潮红就是健康出问题了。如果满面通红，多是湿热；而两颧绯红，可能是虚热。此外，长期面色发红的人，需要特别注意心脏方面的健康问题，医院检查治疗。
4.脸色蜡黄——脾胃虚
多因脾胃虚弱或皮肤缺少气血充养。肝胆病人也会脸色发黄，甚至是蜡黄色，应及时就医。
建议：多吃高蛋白低脂肉类，坚持食用石榴、木瓜，喝牛奶。
二、五官和健康的关系
1、额头
如果连续每天早上起床都发现额头有皱着或者皱褶加深的迹象，一般都是在提醒你肝脏负担太重了。
建议：养肝除了早睡早起，戒酒之外，还可以和护眼结合起来达到事半功倍的效果。
晒眼养肝法：
全身放松，面对太阳，闭上眼睛，让玻璃窗和眼睑滤去强烈的太阳射线，使温热的阳光透进眼球。同时转眼珠，先顺时针方向缓缓转10次，再逆时针转10次，每天持续15分钟即可。
2、眼睛
眼睛是心灵的窗户也是疾病的反射区，当黑眼圈严重、眼神空洞、眼睑苍白、眼睛布满血丝都是健康在拉响警报的。
黑眼圈大、眼神空洞是肾超负荷了，这里推荐咽津护肾法，可以帮助肾不好的补审。具体做法：轻轻合上眼睛，用舌尖舔着上腭，不要用力，这时舌下不断分泌唾液，唾液中含有的唾液素可补肾。
眼睑苍白和脸色苍白一样，多半都是贫血问题，如果还伴有头晕、焦躁情况，则有可能是缺铁性贫血。平常可以多吃红肉、豆类和绿色蔬菜等。
眼睛布满血丝通常是熬夜造成的血丝，要注意劳逸结合，如果不是熬夜的话，则可能是虹膜炎或结膜下出血。
3、耳垂有褶皱
如双侧耳垂出现明显折痕（至少占总耳垂长度1/3以上），患冠心病、脑梗死及血管纤维疾病的可能性比正常人高。
养生建议：规律生活，保持充足睡眠；要把有氧运动和力量训练相结合，少做剧烈运动。
4、嘴唇发紫
嘴唇发紫可能存在内脏疾病，嘴唇发紫学名叫紫绀，是血液里氧饱和度下降所导致的。心力衰竭、心功能不全、先心病等都会出现紫绀样的损害；嘴唇发紫除了心脏问题还就是肺部出现问题，同样会引起氧的饱和度下降，嘴唇发紫，可能肺部有疾病。
